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Você sente aquela dor persistente nas costas que atrapalha o seu dia? A boa notícia é que existe uma solução acessível e eficaz: yoga para dor nas costas. Com apenas…
A insônia afeta 45% da população adulta global, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), e soluções farmacológicas frequentemente trazem efeitos colaterais. É aqui que o Yoga Nidra ajuda a dormir melhor, emergindo…
Você sabia que dá para fazer yoga sem gastar nada com acessórios? Com este guia, você vai dominar posturas de yoga com objetos do dia a dia usando apenas um travesseiro, uma cadeira…
Você já pensou em trazer mais calma e clareza para sua rotina? Como Iniciar uma prática de meditação em casa é mais fácil do que parece e não exige horas de silêncio…
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Meditação para Iniciantes: Guia Prático para Começar Hoje Se você está buscando meditação para iniciantes, saiba que está no caminho certo para transformar sua saúde mental e emocional. A meditação é…